Yoga: Nützlich bei Herzinsuffizienz
Yoga kann das Wohlbefinden von Personen mit Herzinsuffizienz verbessern. Zu diesem Schluss kommt eine Forschungsarbeit aus Indien. Der nach kann eine Yogatherapie und eine grundlegende Lebensstilveränderung die Lebensqualität von Herzinsuffizienz-Patientinnen und -Patienten erheblich steigern. An der Studie nahmen 75 Personen teil, die an einer Herzinsuffizienz litten. Sie nahmen während der gesamten Studiendauer die von den Leitlinien empfohlenen Medikamente gegen Herzinsuffizienz ein. Die Teilnehmer wurden mit yogischen Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken vertraut gemacht und eine Woche lang betreut. Danach praktizierten sie die Übungen pro Woche 50 Minuten lang selbständig und berichteten ihren Lehrern über ihre Erfahrungen.
Yoga kann bei Herzinsuffizienz helfen
Zu Beginn, nach einem halben Jahr und nach einem Jahr untersuchten die Wissenschaftler Herzstruktur und Herzfunktion in der Yoga- (35 Teilnehmer) und in der Kontrollgruppe (40 Teilnehmer), die kein Yoga praktizierten mit Hilfe der Echokardiografie. Das Ergebnis zeigt, dass die Yogagruppe im Vergleich zur Kontrollgruppe deutlich bessere Werte aufwies. Die Patienten der Yogagruppe waren besser in der Lage normale Tätigkeiten wie Treppensteigen oder Gehen zu bewältigen als die Personen, die kein Yoga machten. Ausgeschlossen von der Studie waren Menschen, die an einer schweren Herzinsuffizienz leiden.
Dennoch: Wer an Herzinsuffizienz leitet, sollte vor Beginn einer Yogatherapie mit seiner Ärztin oder seinem Arzt sprechen.
Lu Jong - Tibetisches Heilyoga